Rexuvenecemento da pel facial: preparación, procedementos, coidados na casa

De que estamos a falar?O rexuvenecemento da pel facial é un proceso destinado a restaurar a elasticidade natural, a cor e a reducir os signos do envellecemento. Hai moitos métodos dispoñibles para uso doméstico ou exclusivamente en cosmetoloxía ou centros médicos.

Que trámites?Para un rexuvenecemento eficaz da pel facial, son axeitados o peeling químico, o fotorexuvenecemento, a mesoterapia e o lifting por radiofrecuencia. Entre os remedios caseiros, as máscaras, as cremas, as loções e os lavados faciais demostraron ser ben.

Con este material aprenderás:

  • Causas do envellecemento da pel
  • Indicacións para procedementos anti-envellecemento
  • Preparación para procedementos de rexuvenecemento
  • Procedementos de rexuvenecemento facial
  • Procedementos de rexuvenecemento facial para diferentes idades
  • Coidados caseiros da pel facial
  • Preguntas frecuentes sobre o rexuvenecemento facial

Causas do envellecemento da pel

A cosmetoloxía moderna está en constante evolución. Aparecen novos produtos de coidados, medicamentos e dispositivos. Non obstante, os científicos non puideron comprender completamente as verdadeiras causas do envellecemento da pel. Pero a investigación dos biólogos permítenos imaxinar como sucede isto no corpo. Os tecidos vólvense inestables aos procesos metabólicos que se producen neles. As células son incapaces de restaurar o seu propio equilibrio químico despois das reaccións que tiveron lugar nelas. A pel queda seca e aparecen engurras. Pero o punto non é só sobre a regulación celular interrompida, senón tamén sobre unha serie de factores que foron provocados pola propia persoa:

  • sen coidar a epiderme;
  • comer desequilibrado;
  • levar un estilo de vida pouco saudable;
  • cargando a pel, deixándoa sen protección (estar exposta aos raios abrasadores do sol durante moito tempo ou en fortes xeadas).

Si, o envellecemento da pel non se pode evitar, pero pódese retardar. Para iso, cómpre coidar coidadosamente a epiderme e mantela en boa forma.

Para rexuvenecer a pel do rostro e do corpo, desenvolveuse unha gran variedade de procedementos e produtos de coidados. Todo isto foi estudado máis dunha vez, polo que definitivamente haberá un efecto. O principal que debes lembrar é que non son medicamentos máxicos que poden deixar a túa pel nova e tensa para sempre, senón unha excelente oportunidade de mantelo en boas condicións o maior tempo posible. Toda muller quere non só ser atractiva, senón tamén saudable aos 40, 50 e 60 anos. O coidado axeitado da pel contribúe a iso.

Representantes do sexo xusto que incluíron coidados contra o envellecemento na súa nota de rutina diaria:

  • retardar o proceso de envellecemento da pel mellorando as propiedades de drenaxe e o fluxo sanguíneo do corpo;
  • activación da síntese para restaurar os recursos tan necesarios para a epiderme;
  • mellora do estado da pel e do contorno facial;
  • renovación da epiderme.
causas do envellecemento da pel

O efecto desexado só se pode conseguir se se seguen todas as recomendacións do cosmetólogo. Terás que reconsiderar o teu menú (engadirlle máis produtos saudables) e levar un estilo de vida activo. Por suposto, tamén é necesario establecer un horario de sono e pasar tempo na natureza con máis frecuencia.

Indicacións para procedementos anti-envellecemento

Moitas nenas teñen medo de perder o momento no que os cambios na condición da pel fanse visibles e irreversibles. Desafortunadamente, non hai unha idade específica despois da cal é necesario comezar a manter o bo estado da epiderme con cremas e masaxes. En canto aparecen os primeiros signos de envellecemento, aínda que sexan engurras pouco profundas, cómpre introducir procedementos anti-envellecemento nos seus rituais de beleza diarios para manter a pel xuvenil e firme.

O rexuvenecemento da pel da cara e do pescozo é necesario se:

  • a epiderme perdeu o seu ton anterior, obsérvase unha complexión insalubre, a pel comeza a ceder;
  • atopáronse engurras de calquera grao (profundas e pouco profundas);
  • cambiou o relevo da cara, apareceu un dobre queixo;
  • detectáronse engurras faciais e bolsas baixo os ollos;
  • a epiderme quedou moi seca, obsérvase unha descamación evidente;
  • o inchazo non desaparece;
  • as comisuras dos ollos e os beizos caían;
  • as papadas fixéronse visibles na zona inferior das meixelas;
  • manchas pigmentarias e post-acne son claramente visibles.

Esta é só unha pequena lista. Se unha muller descobre algún dos anteriores, debe contactar cun especialista no campo da cosmetoloxía. Hai centos de razóns similares máis. E a automedicación non axudará aquí. Podes manter a pel tonificada durante moitos anos só se segues estrictamente as instrucións dun médico cualificado.

Preparación para procedementos de rexuvenecemento

O rexuvenecemento da pel facial non cirúrxico require unha preparación preliminar coidadosa.  

Aquí está o máis importante no que insisten a maioría dos cosmetólogos:

  • tales procedementos deben realizarse non antes de 2-4 semanas despois da exposición activa ao sol (falamos non só de viaxar a países quentes, senón tamén de ir ao solárium);
  • o coidado debe combinarse, a mesma manipulación da pel non debe repetirse varias veces seguidas;
  • Durante os procedementos de rexuvenecemento da pel, cómpre deixar de fumar e de bebidas alcohólicas;
  • é necesario limitar o consumo de alimentos salgados e picantes, xa que só tensa máis os vasos sanguíneos, o que contribúe á aparición de inchazo;
  • terás que comezar a preparar a pel con antelación, hidratala activamente unha variedade de cremas, máscaras, soros, etc.
  • Despois dalgúns trámites, aconséllase pasar varios días nun ambiente tranquilo e familiar, tentar planificar o seu tempo para que os asuntos laborais poidan aprazarse algún tempo.

Todas as manipulacións da pel son prescritas por un cosmetólogo e só se realizan baixo a súa estrita supervisión. Ás veces pode enviarche algúns exames adicionais. Por exemplo, algúns procedementos de hardware están estrictamente prohibidos para persoas con enfermidades cardíacas e vasos sanguíneos. E as inxeccións de rexuvenecemento están prohibidas para os pacientes se non teñen suficiente coagulación do sangue. Se tales problemas de saúde xa son coñecidos por unha persoa, entón un especialista no campo da cosmetoloxía debe ser advertido sobre eles.

preparación para procedementos de rexuvenecemento

Os procedementos de rexuvenecemento terán que aprazarse se o visitante presenta signos dunha infección viral, así como calquera inflamación, feridas, neoplasias no lugar de tratamento (cara, pescozo, etc. ).

Procedementos de rexuvenecemento facial

Anteriormente, só se usaba un método para resolver os problemas do envellecemento da pel: a cirurxía. O médico quitou a graxa de debaixo da pel, recortou o exceso, apertando o óvalo da cara. Por suposto, a cirurxía plástica pode facer moito, incluíndo a eliminación de engurras visibles e calquera dobra ou pel solta na zona da cara e do pescozo.

É bastante razoable realizar o rexuvenecemento da pel facial despois de 50 anos mediante unha cirurxía. As nenas máis novas non o necesitan, xa que os seus problemas coa epiderme están asociados ao fotoenvellecemento (cambios na pel baixo a influencia da luz solar). O sol provoca a degradación activa do ácido hialurónico a nivel celular. A pel non se fai tan elástica como antes. A intervención cirúrxica non axudará, xa que a cirurxía plástica só pode apertar o que xa hai e eliminar o que non é necesario, pero non pode influír na causa raíz do problema do envellecemento.

Actualmente, a maioría das clínicas son totalmente competentes en métodos de hardware, inxección e láser para rexuvenecer a pel da cara e do pescozo. Todos os procedementos estéticos son coidadosamente seleccionados por especialistas. A muller recibe unha axuda integral que non só oculta os problemas visibles, senón que os elimina na medida do posible e tamén evita a aparición de novos.

A Sociedade Internacional de Cirurxía Plástica Estética publicou estatísticas que mostran que a popularidade dos procedementos non cirúrxicos para o rexuvenecemento da pel facial creceu moitas veces nos últimos dez anos, especialmente en comparación coas intervencións cirúrxicas:

Técnicas de inxección para o rexuvenecemento facial

Estas técnicas consisten en inxectar drogas nas capas profundas da epiderme. Os compoñentes activos da súa composición estimulan o rexuvenecemento e a renovación celular.

As seguintes técnicas úsanse con máis frecuencia en cosmetoloxía:

  • Inxeccións de toxina botulínica.Suaviza a pel, elimina as engurras faciais e evita a súa reaparición.
  • Biorevitalización (inxeccións de ácido hialurónico).Hidrata perfectamente a epiderme, combate as engurras e proporciona un efecto lifting.
  • Esquecemento (enchendo pequenas engurras con Beloterosoft).Ordena a textura da pel e ten un efecto positivo sobre os cambios na tez.
  • Mesoterapia (inxeccións de meso-cócteles).Aporta curación á pel e estimula a súa renovación.
  • Ozonoterapia (inxeccións de ozono).Proporciona osíxeno á epiderme, acelera cualitativamente os procesos metabólicos na pel e elimina a inflamación visible na zona da cara e do pescozo.
  • Terapia con plasma (inxeccións do propio plasma do paciente).Mellora a calidade da epiderme moitas veces e fortalece a inmunidade local.
  • Terapia PRP (inxeccións de plasma sanguíneo con aumento do contido de plaquetas). Elimina as engurras da cara, cambia a textura da pel, fai a súa cor saudable e dá un efecto rexuvenecedor.

Hai que admitir que os métodos de inxección son eficaces para o rexuvenecemento da pel facial. Debe entender que o resultado final depende non só da técnica elixida correctamente, da calidade da propia droga, do nivel de profesionalidade do cosmetólogo, senón tamén do coidado da pel regular e competente despois destes procedementos. Durante 2-4 días despois das inxeccións, non debes usar cosméticos decorativos, así como cremas ou locións que conteñan alcohol ou ácidos. Tamén é inaceptable tomar medicamentos que diluyen o sangue.

Haberá que renunciar durante un tempo a visitar piscinas, saunas, baños de vapor e soláriums. É importante evitar fumar e calquera bebida alcohólica.

técnicas de inxección para o rexuvenecemento da pel

Non debe entrar en pánico se aparecen pequenos bultos ou hematomas despois das inxeccións. Isto desaparece en 6-8 días. Debe observarse unha frecuencia razoable de uso de técnicas de inxección para o rexuvenecemento facial, non máis de 2-3 veces ao ano.

Técnicas de hardware para o rexuvenecemento facial

Os produtos de rexuvenecemento da pel facial de hardware proporcionan o efecto desexado debido ao seu efecto sobre a estrutura da epiderme e a activación dos procesos internos nas células. Tales procedementos non son perigosos, non causan molestias e practicamente non teñen contraindicacións. O resultado é perceptible despois de varias sesións e dura un longo período. Os métodos de hardware inclúen:

  • SMAS-lifting (ecografía enfocada de alta intensidade).Enfatiza o contorno da cara, tensa a pel flácida, acelera a produción de coláxeno polo corpo.
  • Elevación de RF (corrente eléctrica de alta frecuencia).Elimina a flacidez da epiderme, suaviza a heteroxeneidade da pel, promove a mellora da síntese de coláxeno.
  • Carboxiterapia de hardware (inxección de dióxido de carbono purificado baixo a pel).Mellora a circulación sanguínea, axuda aos procesos metabólicos e de recuperación.
  • Microcorrentes (enerxía de pulso eléctrico de baixa frecuencia).Estimula a produción activa de coláxeno e elastina, inicia un proceso acelerado de rexeneración celular.
  • Mioplastia (impacto nos músculos faciais con pulsos de corrente de baixa potencia).Axuda a crear unha cara ovalada ordenada, elimina un dobre queixo, suaviza as "bolsas" baixo os ollos.
  • Mesoterapia fraccionada (micronagujas con inxeccións interiores que conteñen un conxunto de determinadas vitaminas).Proporciona nutrición adicional ás capas da pel, estimula a circulación sanguínea, mellora o proceso de rexeneración a nivel celular.
  • Hidromesoterapia (administración sen inxección do fármaco).Fortalece os procesos metabólicos, rexuvenece significativamente a cara.
  • Fototerapia (pulsos luminosos de diferentes lonxitudes de onda e espectro). Activa a renovación das células epidérmicas, dá un aspecto saudable.

A lista de restricións mínimas para realizar técnicas de hardware inclúe intolerancia individual aos compoñentes, cancro, enfermidades crónicas na fase aguda, así como patoloxías do corazón e do sistema circulatorio. As mulleres embarazadas e as mulleres que están en proceso de lactación tampouco se recomendan recorrer a este tipo de cosmetoloxía sen o permiso dun médico.

Técnicas de rexuvenecemento facial con láser

O rexuvenecemento da pel facial con láser é agora moi popular. O dispositivo usa un feixe de luz estreitamente dirixido para afectar a epiderme. O láser quenta as capas da pel a unha determinada temperatura, o que provoca que evaporen a humidade. Debido a isto, a rexeneración prodúcese a nivel celular.  

Entre as técnicas láser están:

  • Peeling de carbono (profundo).Fai que a pel sexa saudable non só externamente, senón tamén internamente, xa que afecta activamente a renovación dos tecidos.
  • Resurfacing facial con láser (láser de CO2 fraccionado).Rexuvenece a epiderme, enfatiza o contorno da cara e afecta cualitativamente a produción de coláxeno natural polo corpo.
  • Rexuvenecemento fraccionado con láser (utilízase luz infravermella cunha lonxitude de onda de 10, 6 micras).A epiderme tonifica, comeza o rexuvenecemento interno.

Estes procedementos están prohibidos se hai inflamación na zona afectada. Non recomendado para nenas embarazadas e nais lactantes. Non se permite o rexuvenecemento con láser en presenza de neoplasias ou antecedentes de oncoloxía. Aquí tes outra lista de contraindicacións:

  • enfermidades autoinmunes;
  • infeccións e enfermidades virais;
  • diabetes;
  • epilepsia;
  • diversos trastornos mentais.

No verán, recoméndase evitar os procedementos de rexuvenecemento da pel facial con láser. Pero se un visitante de cosmetoloxía aínda decide optar por iso, entón é necesario seguir estrictamente 2 condicións importantes:

  • despois da cirurxía estética, non debe estar ao sol durante polo menos 14-16 días;
  • Antes de cada saída da sala, é necesario renovar a capa de protector solar na pel.

Técnicas estéticas para o rexuvenecemento facial

O cosmetólogo usa recheos, mesothreads e outros preparados que poden restaurar o tecido brando perdido. As técnicas estéticas permiten restaurar o antigo contorno limpo do rostro e mellorar a rexeneración natural das células. O lifting e o rexuvenecemento da pel facial é todo un complexo de procedementos cosméticos asociados ao endurecemento.

técnicas estéticas para o rexuvenecemento da pel

Entre eles:

  • Lifting (rexuvenecemento da pel facial sen inxeccións, usando un dispositivo). Tensa significativamente a pel.
  • Lifting facial de fíos (mesothreads). Uniforme o alivio da epiderme e corrixe cualitativamente o contorno.
  • Lifting 3D (modelado facial con fíos especiais). Fai as liñas faciais máis suaves e corrixe as diferenzas de relevo.
  • Recheo de engurras con recheos (contorno sen cirurxía). Rexuvenecemento visible, traballo con características faciais.
  • Peeling PRX-T33 (aumentando a actividade dos fibroblastos e mellorando a síntese de coláxeno natural). Unisa a pel, elimina cicatrices, cicatrices e outras irregularidades visibles da epiderme.

Unha circunstancia que interferirá co procedemento pode ser a intolerancia individual aos compoñentes empregados. Outras contraindicacións inclúen:

  • enfermidades do cancro;
  • lesións cutáneas locais;
  • erupcións cutáneas na cara, acne e outros problemas visibles da pel;
  • enfermidades infecciosas e virais;
  • período de embarazo e lactación.

Procedementos de rexuvenecemento facial para diferentes idades

Os procedementos de rexuvenecemento facial máis eficaces despois de 30-35 anos

Se escolles o coidado da pel adecuado desde a adolescencia, os primeiros signos de envellecemento aparecerán só despois dos 35 anos, o que é normal. A partir dos 30 anos, é necesario controlar coidadosamente que a epiderme recibe a nutrición suficiente. Este é o momento máis oportuno para evitar un maior envellecemento e desvanecemento da pel.

A esta idade, o peeling químico debe engadirse á lista de medidas de coidado da pel. Isto axudará a desfacerse do estrato córneo e renovar a pel para eliminar as engurras.

Podes nutrir a pel e darlle hidratación coa axuda da mesoterapia e a biorevitalización. Para este fin, basta con visitar un cosmetólogo unha vez cada 6 meses.

Algúns pacientes teñen expresións faciais moi activas e vivas. A terapia botulínica axudará a xestionar as consecuencias diso. Este procedemento protexe contra a formación de engurras medias e profundas reducindo a forza de contracción dos músculos faciais.

Raramente, pero aínda a esta idade, realízase a terapia de microcorrentes, electroporación, blanqueamento e recheo de engurras con recheos.

Os procedementos de rexuvenecemento facial máis eficaces despois de 40 anos

A esta idade, queda claro se o coidado da pel foi digno nos últimos 10-15 anos. É imposible corrixir unha situación avanzada con 1-2 sesións dirixidas á hidratación e á nutrición. Aos 40 anos comezan a aparecer engurras profundas, polo que as cremas de rexuvenecemento facial por si soas non poden facer fronte. Requírese terapia complexa.

pel facial despois de 40 anos

O efecto obvio conséguese usando técnicas de hardware e inxección xunto coa cirurxía plástica de recheo de contorno. A pel da cara tensarase, o óvalo quedará claro, uniforme e limpo. Debido á abundancia de engurras faciais a esta idade, adoita recomendarse a terapia botulínica.

Como xa se mencionou, a pel madura necesita unha maior nutrición. As inxeccións de formulacións de vitaminas especialmente seleccionadas axudarán con isto. É necesario completar un curso de 5-7 sesións.

O proceso de rexeneración diminúe coa idade. Os procedementos de hardware ou de inxección poden aceleralo. A mellor forma de tratar isto é a terapia con plasma e a exposición a microcorrentes. Estes dous procedementos aumentan o posible efecto varias veces.

Os procedementos máis eficaces para o rexuvenecemento facial despois de 50 anos

Ao chegar a unha idade tan marabillosa e nobre, unha muller non debería apresurarse a inscribirse para unha cirurxía plástica. É moi importante escoller o mellor conxunto de procedementos anti-envellecemento. Deben estar dirixidos a renovar a epiderme, mellorar a súa nutrición e repoñer os volumes perdidos.

O peeling con láser funciona de forma máis eficaz. Utiliza as capas superiores da epiderme, renóvaas, estimulando o proceso de rexeneración.

Moitas mulleres de máis de 50 anos quéixanse de beizos finos, "bolsas" demasiado obvias debaixo dos ollos, dobras antiestéticas ao redor do nariz e dos beizos e un dobre queixo que apareceu. Todos estes problemas pódense corrixir á vez mediante a cirurxía plástica de contorno. Use recheos para suavizar engurras, dobras e corrixir o óvalo da cara.

É posible nutrir a epiderme recorrendo ao procedemento de mesoterapia, terapia con plasma ou biorevitalización. Si, o curso da restauración da pel será longo. É necesario realizar polo menos 9-13 sesións cun pequeno intervalo entre visitas ao salón de beleza.

Todo o anterior permite extraer varias conclusións importantes:

  1. Se os signos de envellecemento non son demasiado visibles, entón as técnicas de hardware e inxección axudarán a corrixir a situación. Non é necesario acudir á cirurxía de inmediato. Podes axudar a túa pel aplicándoa suavemente. Isto axudará a frear o descenso.
  2. Se os cambios relacionados coa idade xa son demasiado perceptibles, entón podes recorrer ás técnicas de rexuvenecemento con láser. Poden corrixir incluso engurras profundas, dobras nasolabiais graves e asimetría facial.

Coidados caseiros da pel facial

O rexuvenecemento da pel facial na casa é moi posible. É moi importante escoller o coidado axeitado e seguir certas regras que poden manter a epiderme en excelentes condicións durante moito tempo:

Desmaquillante

Os que non se maquillan a diario cometen un gran erro. Mesmo os cosméticos máis seguros teñen certos efectos sobre a pel. Tapan os poros impidindolle respirar. É recomendable lavar os cosméticos con auga limpa ou produtos suaves seleccionados especialmente para a túa pel por un cosmetólogo.

Limpeza da pel

O tecido epidérmico renóvase. A frecuencia deste proceso é diferente para todos (de 25 a 45 días de media). As células vellas morren e comeza a descamación. Estes anacos de tecido vello tamén impiden que os poros respiren normalmente. Isto pode levar ao desenvolvemento de microflora patóxena. A limpeza da pel debe facerse con fregados ou almofadas. Exfolian perfectamente as partículas mortas da pel sen prexudicala.

Hidratación da pel facial

Canto maior sexa unha muller, máis hidratación necesita a súa pel debido a problemas co equilibrio químico da epiderme. A sequedade pode provocar a aparición de microgrietas. Podes darlle á túa pel unha humidade vital coa axuda de cosméticos especiais: soros que nutren o tecido epidérmico.

rexuvenecemento facial despois de 40 anos

Recoméndase aos partidarios do coidado doméstico que miren máis de cerca as plantas medicinais. Tamén poden axudar a túa pel. Por exemplo, podes empapar a gasa con infusión de manzanilla e despois aplícala no teu rostro e manteña durante uns 10-15 minutos. A decocção tamén se pode substituír por zume ou pulpa de aloe.

Masaxe facial regular

O feito é que os nutrientes non son producidos pola propia pel. Entran nas capas da epiderme co torrente sanguíneo. Está claro que coa idade, con trastornos dos vasos sanguíneos, a nutrición faise menos abundante. A pel desaparece e perde o seu aspecto anterior.

As masaxes faciais axudan moito. Podes facelos ti mesmo na casa ou concertar unha cita con especialistas en salóns de beleza.

A técnica de execución é primitiva. É suficiente mover suavemente as palmas das mans sobre diferentes áreas da cara durante 3-4 minutos. Sempre debes comezar pola fronte, dende a ponte do nariz. Tales movementos garantirán o fluxo sanguíneo necesario para a pel, o que significa que os nutrientes comezarán a fluír con vinganza. Deste xeito podes tensar a túa pel e tonificala.

Dieta PP e mantemento do equilibrio hídrico

O equilibrio químico da pel facial depende directamente do que come unha persoa. A dieta non debe conter alimentos moi graxos e ricos en calorías, tamén debes renunciar aos encurtidos e ao chocolate, e limitar o consumo de comida rápida e alimentos procesados.

O café, as bebidas carbonatadas e o alcohol non teñen nada que ver co mantemento do equilibrio hídrico no corpo. Só teñen un efecto prexudicial sobre a circulación sanguínea no corpo humano. Estamos a falar de auga potable limpa.

O menú diario debe conter en cantidades suficientes:

  • froitas, verduras e herbas;
  • produtos lácteos fermentados;
  • cereais;
  • pan de farelo;
  • peixe e marisco;
  • carne magra.

É máis doado seguir unha dieta se é variada e realmente interesante. Por exemplo, para o almorzo podes preparar o teu propio mingau (millo, avea, cebada perlada, etc. ), engadindo coberturas ou froitos secos. Para o xantar, é razoable servir carne magra cun prato (arroz, trigo sarraceno, pasta dura) ou peixe con patacas cocidas. Non necesitas comer moito para cear iogur lixeiro con froitos secos ou froitas deliciosas. As porcións non deben ser moi grandes. Tamén se aceptan petiscos, pero non con hamburguesas e pizzas, senón con froitas ou verduras. Debe haber aproximadamente 4-5 comidas ao día.

métodos eficaces de rexuvenecemento da pel

O réxime de bebida adecuado non é menos importante que unha boa nutrición. Polo tanto, un adulto debe beber polo menos 1, 5-2 litros de auga potable por día. Só esta cantidade pode manter o nivel de humidade necesario na epiderme. Unha alternativa á auga potable común pode ser a auga mineral, pero lixeiramente carbonatada.

Que inxeccións son máis adecuadas que outras para o rexuvenecemento?

Os mellores considéranse:

  • mesoterapia;
  • biorevitalización;
  • terapia con botox;
  • Cirurxía plástica de contorno con recheos.

Só un especialista no campo da cosmetoloxía pode escoller o coidado da pel adecuado. O consultorio médico ten o equipo necesario e os produtos certificados que che axudarán a determinar con precisión os métodos de rexuvenecemento axeitados. Seguindo as recomendacións do teu médico e realizando certos rituais de coidado da pel todos os días, podes conseguir bos resultados.